▲ フットワークを鍛える —————————————P.3▲ ストレッチ＆インナーマッスル —————————P.6▲ ウエイトトレーニング —————————————P.7▲ インターバルトレーニングシリーズ ———————P.9図解書１３アクションボディー体操5アナックスボール40mmΦボール新商品フットワークを鍛える11. 両脚で跳ぶ運動4. 胸を反らす運動第二、ラジオ体操 図解運動機能や認知機能の低下を防ぐ用品●体重減少 ●疲れやすい ●歩行速度の低下7. 体をねじる運動8. 片脚跳びとかけ足・足踏み運動フレイル予防ボディー体操9. 体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動1. 全身をゆする運動●握力の低下 ●身体活動量の低下 2. 腕と脚を曲げ伸ばす運動10. 体を倒す運動3. 腕を前から開き回す運動6. 体を前後に曲げる運動12. 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動13. 深呼吸5. 体を横に曲げる運動〈図解〉 ラジオ体操第二・立位＊フレイル予防用品に使用 本書は著作権に基く権利使用了解済フレイル予防ボディー体操7. 体をねじる運動8. 片脚跳びとかけ足・足踏み運動第二、ラジオ体操 図解運動機能や認知機能の低下を防ぐ用品●体重減少 ●疲れやすい ●歩行速度の低下●握力の低下 ●身体活動量の低下 2. 腕と脚を曲げ伸ばす運動1. 全身をゆする運動9. 体をねじり反らせて斜め下に曲げる運動3. 腕を前から開き回す運動4. 胸を反らす運動10. 体を倒す運動11. 両脚で跳ぶ運動5. 体を横に曲げる運動6. 体を前後に曲げる運動12. 腕を振って脚を曲げ伸ばす運動13. 深呼吸〈図解〉 ラジオ体操第二・立位＊フレイル予防用品に使用 本書は著作権に基く権利使用了解済スポーツトレーニング35～150ｃｍ伸びーる90ｃｍお手玉をリズムよく（カウントを数えながら）1球3球ロープサイズ3枚図解セット販売背中と肩の筋肉グリップ部分を手の平で握り足指ではさみ、腕を上に引く握力UPP球をなげて入れるスッキリ感!前進、後進軽ステップ上に投げて落ちてきたボールをつかむタイミング感覚胸の高さで足指ではさみ、足首を前後左右に高く上げて余分なロープを手の平に巻く回転数を数えながら空中飛び指先で中心をつかみ感覚をたかめ握る指筋力を軽く鍛えます。腕、肩を筋肉、体力に回転しながらあわせて前進、後進をするジャンピング上に投げておちてくるボールを片手でつかむ、数回くりかえす軽トレーニング。※予告なく収納形態やカラーが変わることがあります。BX79-23¥2,700［セット内容］①EXパンドソリッドコード②エアジャンピングとびなわ④マーカー〈ステップアクション〉③コアボール（ベルボール）⑤アナックスボール40mmΦボール⑥フレイル予防ツールケース⑦フレイル予防ラジオ第二体操図解書フレイル予防7点セット内転筋軽く広げる胸の筋肉マーカーの置く位置をアレンジして効果的にスラロームステップ軽くカベに投げて素手でつかむ品 番本体価格（税込価格）（¥2,970）4967633079239JANコードフレイル予防7点セットEX パンドソリッドコード上半身＆下半身の筋力の強化マーカー〈ステップアクション〉エアジャンピング とびなわ—空中とびコアボール（ベルボール）中心部にコアボールが入っています。フレイル予防ツールケースフレイル予防ラジオ体操第二運動機能や認知機能の低下を防ぐ運動機能や認知機能の低下を防ぐボディーアクションサポートグッズボディーアクションサポートグッズ3SPORTS TRAININGSPORTS TRAINING126712346735477点点セットセット
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